Hvad nu hvis jeg skulle …..holde et foredrag
Jeg ville vide, hvad jeg skulle sige. Jeg ville have lavet en powerpoint præsentation. Jeg ville være meget klar til at fortælle, hvad jeg havde på hjertet, men jeg ville mærke hjertet slå, og jeg ville blive mundtør og have fokus på, at jeg allerhelst ville blive hurtig færdig og sætte mig ned igen. Hvor […]
Hvad nu hvis jeg var ….nyuddannet sygeplejerske
Jeg er uddannet i en akademisk ånd. Jeg er dygtig til at formulere mig. Jeg forstår at lave projekter og kan tale med, når vi diskuterer patienternes forhold. Men hvor ville jeg dog gerne være i stand til at træde i karakter og vide, hvordan jeg får mit team på afdelingen til at samarbejde. Jeg […]
PRÆSTATIONSANGST – det handler ikke om ’likes’ – behold fokus!
Bliver du grebet af præstationsangst, så bliv bevidst om, at det handler ikke om dig eller de ’likes’ du gerne vil score. Du har forberedt dig, øvet dig men bliver grebet af angst. Du mister kontrollen. Fokus flytter sig fra opgaven – til angsten for at mislykkes. Opgavens eller projektets formål og indhold er blevet […]
Angst / Utryghed / Uro
Vi må forholde os til angst når vi skal optræde foran andre (som leder, som taler, som lærer etc.). Angst blokerer for performance og angst blokerer for læring. Angsten er fortrinsvis ude af vores kontrol, den finder sted i reptilhjernen amygdala, den der behandler vores fundamentale behov for mad, sex og kamp. Du kender måske […]