PRÆSTATIONSANGST – det handler ikke om ’likes’ – behold fokus!
Bliver du grebet af præstationsangst, så bliv bevidst om, at det handler ikke om dig eller de ’likes’ du gerne vil score. Du har forberedt dig, øvet dig men bliver grebet af angst. Du mister kontrollen. Fokus flytter sig fra opgaven – til angsten for at mislykkes. Opgavens eller projektets formål og indhold er blevet […]
Angst / Utryghed / Uro
Vi må forholde os til angst når vi skal optræde foran andre (som leder, som taler, som lærer etc.). Angst blokerer for performance og angst blokerer for læring. Angsten er fortrinsvis ude af vores kontrol, den finder sted i reptilhjernen amygdala, den der behandler vores fundamentale behov for mad, sex og kamp. Du kender måske […]